跑者晨報
一起床就收到睡眠¹、恢復狀態、訓練完備程度、HRV、天氣預報、身體能量指數及行事曆等今日資訊，為一天的開啟做好萬全準備。

主要競賽工具
根據您賽事的詳細路線資料、天氣及當前的體能狀態，提供您每日訓練建議、預估完賽時間，為您的下一場賽事做足準備。

每日訓練建議
獲得為你量身打造的訓練計畫。每次跑步後，系統會根據你的體能表現、恢復狀況及 Garmin Connect 行事曆上即將到來的競賽調整建議內容。

訓練完備程度
綜合分析一週的睡眠品質、HRV 心率變異、壓力指數及訓練負荷等數據，作為評估當天是否適合進行高強度訓練的依據。

訓練狀態
利用更強大的分析工具，判斷你的訓練是否有效、達到巔峰或過度。這些分析的依據包括你最近的活動記錄及 HRV 狀態等表現指標。

HRV 狀態
透過 Firstbeat 演算法，監測睡眠期間的心率變異度，深入了解整體健康、訓練表現及恢復狀況。

GARMIN COACH
GARMIN COACH 提供免費且專業教練的 5k, 10k, 半馬等訓練菜單，及針對所訂的目標量身打造的訓練計劃。

恢復建議時間
讓您的身體在兩次訓練之間有足夠時間恢復至關重要。將全天候壓力、睡眠以及活動情況等變因一併考慮，提供您更精準的恢復建議時間。

建立更多路線
在 Garmin Connect App 中建立路線，讓您有跑不完的地點。或使用 Strava 及 Komoot 等其他平台規劃路線並自動同步至您的 Forerunner。

進階睡眠監測及睡眠分數
追蹤您的睡眠階段(淺眠、深眠、REM、清醒/睡不安穩)、心率、壓力、Pulse Ox 脈搏血氧濃度及呼吸數據。進而得到一個反映睡眠品質的分數及協助您了解睡眠品質，全面掌握您的睡眠狀況。

BODY BATTERY 身體能量指數
透過心率變異（HRV）、壓力、睡眠數據來測定你的身體能量指數。數值較高表示您隨時能迎接挑戰；數值降低表示需適度休息¹、調整體能。

完賽預估
依照您的體能狀態與訓練歷史，評估不同距離的完賽時間及配速參考。 透過曲線趨勢圖，顯示你的訓練對預估完賽時間的影響。

女性健康追蹤
利用 Garmin Connect app 追蹤你的月經週期或孕期。記錄生理及心理變化，獲取運動及營養攝取建議，還有更多功能。你甚至還能在腕上透過月經週期追蹤小工具及及孕期追蹤 app 獲取更多細節。

腕式進階跑步動態
每個跨步都精確紀錄與分析，直接在手腕上即時檢視影響跑步效率的關鍵數據， 包含步幅、步頻、觸地時間等，優化跑姿避免運動傷害。*無須搭配動態感測器或 HRM-PRO 心率帶。

腕式光學心率感測
Garmin 最新一代感測器提供心率數據，並在您休息時心率過高或過低的情況下提醒您。感測器還能衡量您的心臟在活動時的運作強度，在水下活動時也能監測。

短期負荷
查看您的訓練歷史記錄，並將你最近的訓練強度與你最佳訓練強度區間進行比較，以改善你的健康。

訓練效果
透過有氧及無氧訓練效果回饋來深入了解您的訓練如何影響耐力、速度和力量的發展。

體能狀況指數
在你跑步時分析你的配速、心率及心率變異度，即時評估你目前的體能狀況。

VO2 MAX 最大攝氧量
善用可作為體能表現預測指標的 VO2 Max 最大攝氧量，掌握目前的體能水平並追蹤長期變化，藉此評估進步幅度或滿足其他訓練需求。

熱血時間
追蹤你的高強度和激烈活動分鐘數。

健康快報
開啟 2 分鐘的健康快報監測，記錄心率、脈搏血氧濃度、呼吸及壓力指數等關鍵數據。 透過 Garmin Connect app 紀錄可分享或提供醫事人員參考。

壓力追蹤
可顯示您每天過得平靜、平衡或充滿壓力。 放鬆提醒功能，甚至會在壓力大時提醒您進行簡短的調息活動。

PULSE OX 脈搏血氧感測
透過 Pulse Ox 脈搏血氧感測器，在白天任何時間點或夜晚睡眠期間測量血氧飽和度²。

語音提示
接收提示以掌握你訓練時的表現，甚至還能在訓練中接受指引。

複合式訓練
內建 HIIT、肌力、有氧、瑜珈及皮拉提斯訓練模式，讓你揮灑汗水也能充滿變化。

腕式跑步功率
檢視你在越野或路跑時對地面的施力，精確掌握耗力輸出，面對不同地形或順逆風調整配速，避免多餘的體力消耗，聰明提升跑步效率。*無須搭配動態感測器或 HRM-PRO 心率帶。

SATIQ 技術及 Multi-band GNSS
支援 Multi-band GNSS 多頻多衛星定位系統(GPS,GLONASS,GALILEO），更搭載 Garmin 獨家 SatIQ 技術，可智能判斷環境最適合的衛星及頻段模式，享受卓越的定位精準度及最佳化的電池效能。

PACEPRO 功能
為一條特定路線或一段特定距離獲得以 GPS 為基礎的配速指引，為比賽日擬定策略。

內建運動應用程式
內建 30 多種活動模式，包括自行車、開放水域游泳、肌力訓練等活動。

跑道跑步
精準記錄單圈距離並查看跑步距離。

三鐵及複合式運動模式
支援專業三鐵模式與多場景運動模式。進行三鐵賽事時，只需按下一鍵轉換即可紀錄不間斷。

音樂
從你的 Spotify、KKBOX 或 MyMusic 帳號下載歌曲及播放清單，享受無手機的聆聽體驗。

安全與追蹤功能
當你感到不安全或手錶偵測到事故發生時，援助通知及事故偵測功能會將你的即時位置³發送給緊急聯絡人。事故偵測只在特定活動模式下預設為開啟。

智慧通知
與相容的智慧裝置配對，即可在手錶上接收電子郵件、簡訊及提醒通知。

LIVETRACK 功能
使用 LiveTrack 讓您的親友追蹤您的即時位置³，甚至可完整檢視您預先規劃的路線。

GARMIN CONNECT APP
在 Garmin Connect 應用程式上查看你的健康及訓練資訊，還可與好友連線競賽，並追蹤勳章進度。

CONNECT IQ STORE
透過相容智慧型手機的 Connect IQ 商店應用程式下載自訂風格錶面、新增資料欄位以及取得應用程式及小工具。

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• 原裝行貨
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Garmin 產品一年內所有問題均需直接到代理檢查保用，不設任何門市售後服務
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